2026年7月21日
Q.叱りすぎてしまい、しつけのしかたがわかりません。いつも感情的になって怒ってしまう自分に反省の日々です。どうしたらいいですか？
毎日、子育てを頑張っているからこそ、感情があふれてしまうこともあります。まずは頑張っている自分を褒めてあげましょう。怒ってしまったときに、ご自分のことを責める必要はありません。
- 「ダメ！」だけで終わらせず、どうしてほしいかを短い言葉で伝える。
- できていないことに目を向けるより、できていることに目を向ける。
- 感情的になったときには深呼吸をし、少しその場を離れる。
- 「走らないでね」ではなく「歩こうね」。「なんでできないの？」ではなく「ここまでできたんだね」など、否定形の文章をつかわない意識をする。
子育てって、正解はありませんよね。つらいときは、保育園の職員に気持ちを吐き出してくださいね。
